La newsletter qui célèbre le mouvement.
#1 - L'heure est au bilan & au lancement de nouveaux projets.
Et si j’allie mes passions? L’écriture et le mouvement. Hier en griffonnant quelques notes sur un carnet, je me demandais pourquoi pas prendre le temps de rédiger une newsletter. L’idée serait de faire le point ensemble tous les mois, avec comme mot d’ordre “le mouvement”. Le mouvement peut prendre différents aspects dans notre vie quotidienne & c’est vraiment ce que j’adore! que ce soit physiquement, mentalement, émotionnellement & bien plus encore.
Cette newsletter aura pour mission de vous inspirer au quotidien à prendre soin de vous, de vous encourager à essayer de nouvelles choses, de célébrer le mouvement sous toutes ses formes. Idéalement, j’aimerais interviewer des personnes passionnées de sport, vous informer des événements à venir selon les régions (& selon le pays du monde dans lequel je me trouve), partager des conseils que j’aime appliquer dans mon quotidien, mettre en avant des activités sportives… Oui oui rien que ça (pourquoi pas rêver en grand non?).
Alors bienvenue! 🌼
L’heure est au bilan. Nous sommes déjà en milieu d’année. Quoi? Déjà? Suis-je la seule à trouver que le temps passe vite depuis le covid? Ma grand-mère m’avait prévenu, les années s’enchaînent lorsqu’on prend de l’âge.
Bref.
Hier, comme à chaque fin de mois, j’ai pris le temps de relire mes objectifs du mois de Juin, faire le point & d’en définir de nouveau pour le mois de Juillet. J’ai ce petit rituel depuis plusieurs années désormais.
Mais pourquoi?
Premièrement, j’adore écrire, collectionner de jolis carnets et des crayons de toutes les couleurs. L’idée de garder une trace de mes pensées, mes aventures, mes questionnements me plaît. J’en rigolerai probablement dans quelques années dans ma maison de retraire.
Deuxièmement, je pense que l’on sous-estime ce que nous sommes capables de réaliser en 3 mois, 6 mois, une année. Je suis persuadée que certaines personnes ne se lancent pas dans des projets que les animent car ils ne prennent pas le temps de décomposer leurs objectifs. Leurs rêves leurs paraissent insurmontables et finissent par abandonner avant même d’avoir essayé. Nous nous sur-estimons avec des ‘to do list’ interminables durant la semaine et nous nous sous-estimons avec des objectifs trop petits, peu ambitieux sur plusieurs mois.
Dernier point, qui est sûrement le plus important: j’adore me fixer des objectifs que ce soit personnel ou dans le sport, ou même la vie en général. Est-ce que c’est mal, est- ce que c’est bien? Je ne sais pas, mais c’est ma manière de fonctionner depuis plusieurs années. Evidemment, je n’ai pas de nouveaux objectifs tous les mois (je chill aussi parfois). Pour réellement mesurer l’évolution de nos objectifs; il est préférable de se donner une durée de 3 mois/6 mois et faire le point tous les 3 mois.
Avez-vous l’habitude de rédiger vos objectifs sur votre téléphone, sur un bout de papier? Est-ce que c’est une pratique dont vous avez l’habitude ou trouvez-vous cela tirer par les cheveux?
Direction le mois de Juillet: all gaz, no brakes
Mes objectifs autour du mouvement: que ce soit
en faisant une activité physique, que ce soit en mettant en place de nouvelles habitudes pour faire grandir son état d’esprit (je considère notre mental comme un muscle) ou en se mettant en action en créant de nouveaux projets et en essayant de nouvelles choses.
💥Côté sport: j’aimerais réaliser mes premiers toes-to-bar (c’est un mouvement en crossfit). J’aimerais également continuer cette routine mobilité/yoga que j’ai mis en place quelques matins par semaine. Je ressens vraiment les bienfaits.
💥Côté mind: j’aimerais arrêter le téléphone vers 19h , enfin plus d’écran je veux dire et reprendre la lecture avant de me coucher. Je lis déjà pas mal en général mais depuis durant ce mois de Juin, j’ai beaucoup scrollé …. oups
💥Côté projet: j’aimerais mettre en place une interview sur mon compte insta MOVE GOOD CLUB. Affaire à suivre :)
Recommandations du mois de Juin
🍑J’ai découvert le Podcast Paradox de David Laroche qui rend le parcours hors du commun de ces invités accessibles à tous en déstructurant leurs vies.
🍑J’ai dévoré le livre de Victoria Guillomon “Tu penses quoi de la vie, mamie ?” qui aborde plein de sujets et de questions que l’on peut se poser vers le trentaine.
🍑Et en dernier, j’avais envie d’en apprendre + sur l’intelligence finanicière, un sujet que nous n’abordons pas du tout à l’école. J’ai beaucoup aimé de Sharon L. et Robert Kiyosaki “Père riche, père pauvre”.
Merci d’avoir lu cette première édition jusqu’au bout! J’adore écrire mais j’écris souvent pour moi.
Dites-moi en commentaire ce que vous avez accompli en juin et quels sont vos objectifs pour Juillet. Je serais également curieusement de savoir ce que vous mettez en place pour réaliser vos objectifs.
N’hésitez pas à commenter et à partager.
Bon lundi 🧡